Hatha-Yoga nach Sivananda
wurde vor über 50 Jahren von Swami Vishnudevananda (1927 - 1993) gegründet, er war Schüler von Swami Sivananda (1887 - 1963).
Es handelt sich um klassisches Yoga mit langsamen Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
Desweiteren wird beim Sivananda-Yoga besonderer Wert auf
Tiefenentspannung, Meditation, positives Denken und Ernährung
gelegt.
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