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Hatha-Yoga nach Sivananda wurde vor über 50 Jahren von Swami Vishnudevananda (1927 - 1993) gegründet, er war Schüler von Swami Sivananda (1887 - 1963). Es handelt sich um klassisches Yoga mit langsamen Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Desweiteren wird beim Sivananda-Yoga besonderer Wert auf Tiefenentspannung, Meditation, positives Denken und Ernährung gelegt. |
